Guia André Aires de saúde

Não use travesseiros muito altos ou muito baixos. Mantenha a coluna ereta quando estiver no computador. Não digite por muito tempo sem descanso. Não fique muito próximo da tela. Faça alongamentos e exercícios de relaxamento regularmente. Não coma carne vermelha, carne porco ou gordura "trans"- dá angina, obstrui veias e artérias, dá enfarto e obesidade. Não coma doces em excesso- dá carie, dá diabetes, dá celulite. Não experimente cigarro- vicia, dá tosse, dá câncer. Não beba- vicia, deprime, dá cirrose. Não transe sem proteção- dá herpes, dá sifilis, dá Aids. Tome doses diárias de vitaminas. Atravesse na faixa. Não ultrapasse a velocidade permitida. Seja moderado, contido, retraído. Compreenda toda a fragilidade do ser humano e proteja o seu corpo, seu templo, seu reduto. Permaneça envolto nessa carapaça. Jamais saia de casa, da casca, do ninho. Mantenha-se vigilante em suas orações. Todo esforço é inútil sem Deus para te livrar de rubéola, caxumba, leucemia...